大学生活，从“心”开始——外国语学院开展2020级新生心理健康教育讲座
近日，外国语学院在三D107室开展了“大学生活，从‘心’开始” 新生心理健康教育讲座。学院学生办孙志宽老师主讲，2020级全体新生参与。
孙老师首先通过介绍健康理念、心理适应概念，列举个案，引出“大学新生六大常见心理问题”。鼓励新生从适应开始，努力适应大学环境，合理安排学习和生活。孙老师通过列举心理学实验结果，指出大学新生容易出现适应问题主要是由于人的理性局限、过度关注自我、延缓偿付期延长所导致的，让新生更加清楚自身心理问题产生的根源。为了尽快解决新生环境适应问题，孙老师提出了多种方法。他鼓励新生首先要去了解生活、学习、人际关系发生的变化，努力地去调整生活方式，适应身边环境；树立新的学习理念，提高学习的自觉性，丰富学习内容，提高学习高度，明确自身学习目的，高效运用学校教育资源，寻找适合自己的学习策略与方法，学会处理身边人际关系。在讲座最后，孙老师向同学们介绍校、院、班、寝四级心理疏导网络结构。
此次讲座向新生介绍了心理疏导的途径，有利于新生调整生活学习方式，尽快适应大学生活，对新生保持身心健康、进行合理的大学规划起到了重要作用。
（供稿：外国语学院）
