为了帮助学生缓解考前压力，让同学们轻松迎考的同时保持身心健康，外国语学院“馨心”二级心理工作站组织各班开展“考前舒压”心理健康教育系列活动，2022级本科生班级参与活动。
英航222班开展了以“痛击焦虑,欢乐迎考”为主题的心理健康教育主题班会。通过交流谈话，同学们分享了期末周焦虑的心情，共同分析了产生焦虑的主要原因，如期末周结课作业多考试压力大、害怕成绩不理想、害怕挂科拿不到奖学金等，并总结出缓解心理压力和焦虑的有效方法。同学们纷纷表示过度的紧张和压力不利于身心健康的同时也不利于期末的高效复习，在今后的学习和生活中，会劳逸结合，用健康有效的方式来缓解自己的焦虑。
英译221班开展了“拉进心距离，赋能心成长”心理健康教育主题班会。在活动中，心理委员通过多个破冰小游戏帮助同学们唤醒心理驱力，增强凝聚力。随后，班级同学分享交流了在学习过程中遇到的困扰，并积极探索解决方案，通过朋辈互助有效缓解了同学们的心理压力。
英译222班开展了“考前舒压聚心力，团建共筑友谊桥”心理健康主题教育，以团建和游戏的形式进行了一场别开生面的活动。轻松的团建氛围拉近了同学之间的距离，有趣的游戏帮助同学们学会互相信任、沟通与协作。通过活动，同学们释放了考前压力，更深刻体会到团队合作的重要意义。
英商221班开展了“打造健康心，铸就美好梦”心理健康教育主题班会。同学们一起分享了各自藏在心里的小情绪、小困惑。有的同学讲述了自己面对压力时的焦虑，有的则分享了如何克服自卑重新找回自信的经历。通过交流，同学们更加明白打造健康心的重要性，缓解了期末复习周的焦虑心情。
通过本次“考前舒压”心理健康教育系列活动，为同学们提供了一个放松身心的平台，提升了班级成员团队协作和人际交往能力，有效帮助学生缓解了考前的焦虑情绪，以积极健康的心态迎接期末考试。
